Manual de Musculação
Código: 1008  R$ 9,90

  
   Curso de Musculação.
Periodização no Treinamento de Força. (Musculação).
Periodização: o que é isso?   É o período ou temporada de treinamento pré-determinado, em que se encontra um indivíduo, possuindo etapas específicas durante o ano, com objetivos e conteúdos pré-estabelecidos e definidos para se chegar a um resultado final positivo.Esta necessidade de períodos específicos baseia-se no fato de q o individuo não pode manter-se no seu máximo durante todo o ano ou período em que se treina. Portanto, existem 3 fases distintas que se caracterizam este processo de treinamento:
 

 

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